5 Tips Aman Olahraga Angkat Beban untuk Pemula

Angkat beban dengan aman melalui tips-tips berikut ini, agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal. Weight training atau angkat beban  merupakan salah satu olahraga yang paling umum dilakukan untuk menambah kekuatan otot.  Selain itu, angkat beban juga dinilai memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya sekedar menambah kekuatan otot, latihan angkat beban juga diyakini dapat membantu…

Read More

7 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

Cuka apel merupakan produk herbal yang disebut-sebut memiliki banyak efek positif untuk kesehatan tubuh. Bagi Anda yang suka memasak di dapur, tentu sudah tidak asing lagi dengan cuka apel atau yang juga dikenal sebagai apple cider vinegar. Jenis cuka ini biasanya digunakan sebagai dressing salad, bumbu makanan atau minuman guna untuk menambah rasa asam yang…

Read More

Waspada Depresi Postpartum Pada Ibu Baru

Depresi Postpartum atau Postpartum Depression (PPD) merupakan salah satu tantanganterberat yang akan dihadapi seorang ibu baru ketika baru saja melahirkan. Realita kehidupan seorang ibu yang secara drastis berbeda dari ekspektasi membuat banyak ibu baru kerap merasa kesal, khawatir dan frustasi. Ditambah dengan perubahan emosi secara signifikan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, kondisi ini dapat terjadi…

Read More