Praktik Mindfulness dan 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Mindfulness adalah praktek meditasi yang mampu melatih seseorang lebih memperhatikan lingkungan sekitar dan emosi dan menerimanya secara terbuka. Mindfulness diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan kesehatan mental. Sejak adanya krisis ekonomi dunia sejak pandemi berakhir, aktivitas menjadi semakin terbatas, bahkan mempersulit seseorang atau lembaga dalam mencapai target yang telah ditentukan. Di sisi lain,…

Read More